苹果手表的屏幕常亮功能（Always-On Display）自第五代机型引入后，成为用户关注的焦点。该功能允许手表在非活跃状态下保持低亮度显示时间、通知等关键信息，但部分用户因续航需求或隐私考量希望关闭。以下从操作逻辑、场景适配、进阶设置三个维度，系统梳理关闭屏幕常亮功能的完整方法。

## 一、基础操作：快速关闭屏幕常亮

### 1. 通过iPhone手表应用关闭

打开iPhone上的“手表”应用，进入“我的手表”标签页，下滑至“显示与亮度”选项。在设置界面中找到“永远显示”开关，点击关闭后，手表屏幕将在非活跃状态下自动熄灭，仅通过抬腕或点击唤醒。此方法适用于所有支持屏幕常亮的机型，包括Series 5至Ultra 2系列。

### 2. 通过手表控制中心关闭

在手表表盘界面向上滑动，打开控制中心。轻点锁形图标可立即熄屏，但此操作仅临时生效。若需彻底关闭常亮功能，需结合“手腕检测”设置：进入手表“设置”-“密码”，开启“手腕检测”后，摘下手表时屏幕将自动锁定。此逻辑通过传感器判断佩戴状态，兼顾便捷性与安全性。

## 二、场景化解决方案

### 1. 夜间睡眠模式

针对睡眠场景，可通过两种方式实现屏幕熄灭：

- **倒扣检测**：将手表屏幕朝下放置，光线传感器检测到遮挡后自动熄屏。此方法无需额外设置，但需确保手表佩戴方向正确。

- **睡眠模式**：在控制中心长按专注模式图标，选择“睡眠”并设定持续时间。启用后，屏幕仅通过触觉反馈提示闹钟，同时关闭心率监测等非必要功能，进一步降低功耗。

### 2. 剧院模式

下拉控制中心开启“剧院模式”，屏幕将保持熄灭状态，且禁用抬腕唤醒功能。此模式适用于会议、观影等需要静音的场景，退出模式后需手动唤醒屏幕。

## 三、进阶设置：平衡功能与续航

### 1. 低电量模式

当电量低于20%时，手表会自动提示开启低电量模式。此模式下，屏幕常亮、心率监测、后台应用刷新等功能将被关闭，仅保留基础时间显示与紧急呼叫功能。用户也可手动开启：在控制中心轻点电量百分比图标，选择“低电量模式”。

### 2. 智能休眠调度

watchOS 10引入的“智能休眠调度”功能，可基于使用习惯动态调整屏幕状态。例如，当传感器检测到用户进入深度睡眠时，屏幕将完全熄灭；若用户长时间无操作，屏幕亮度会逐步降低。此功能无需手动设置，但需确保系统版本为最新。

## 四、注意事项与兼容性

1. **机型差异**：Series 4及更早机型不支持屏幕常亮功能，无需关闭；Ultra系列可通过自定义操作按钮快速切换显示模式。

2. **手势操作**：部分机型支持屏幕中央向下滑动或左边缘向右滑动熄屏，但此功能依赖系统版本，建议更新至最新watchOS。

3. **语音控制**：佩戴手表时可对Siri说“关闭屏幕”，但需确保语音唤醒功能已开启。

4. **物理按键**：长按侧边圆形按键3秒可弹出关机选项，10秒后自动休眠；短按电源键仅临时熄屏，不改变常亮设置。

通过上述方法，用户可根据实际需求灵活调整屏幕显示策略。若追求极致续航，建议关闭常亮功能并启用低电量模式；若需兼顾便利性，可利用智能休眠调度或场景化模式实现动态管理。