Apple Watch的常亮显示（Always-On Display）功能通过低功耗技术让表盘持续显示时间、日期等信息，无需抬腕或触屏即可查看。但这一功能会显著增加电量消耗，尤其在户外运动或长途旅行时，关闭常亮可延长续航时间。本文将详细介绍关闭常亮显示的两种方法，并补充省电技巧。

## 方法一：通过iPhone手表应用关闭（推荐新手）

1. **打开iPhone的“手表”应用**

确保iPhone与Apple Watch已通过蓝牙配对，并保持连接状态。在iPhone主屏幕找到预装的“手表”应用（图标为白色表盘配黑色指针）。

2. **进入显示设置界面**

点击底部“我的手表”标签页，向下滚动至“显示与亮度”选项。该选项位于“声音与触感”“通用”等功能之间，图标为太阳形状。

3. **关闭“永远显示”开关**

在“显示与亮度”界面中，找到“永远显示”选项。若开关呈绿色，表示功能已开启；点击开关后，颜色变为白色即表示关闭。此时Apple Watch会自动同步设置，无需额外操作。

**适用场景**：适合首次使用Apple Watch或习惯通过手机管理设备的用户。同步过程通常在10秒内完成，期间需保持iPhone与手表的蓝牙连接。

## 方法二：通过手表直接操作（适合进阶用户）

1. **进入手表设置菜单**

在Apple Watch主屏幕点击“设置”图标（齿轮形状），或通过长按表盘进入编辑模式后滑动至设置入口。

2. **定位显示设置**

在设置列表中向下滚动至“显示与屏幕亮度”选项。该选项位于“声音与触感”“通用”之间，图标与iPhone端一致。

3. **关闭屏幕常亮**

点击“屏幕常亮”选项，进入后关闭右侧开关。部分机型可能显示为“始终显示”，操作逻辑相同。关闭后，手表屏幕将在5秒内变暗，仅保留时间等基础信息。

**适用场景**：适合未携带iPhone或需快速调整设置的场景。操作步骤比手机端少2步，但需熟悉手表菜单结构。

## 关闭常亮后的效果与注意事项

- **续航提升**：实测显示，关闭常亮功能后，Apple Watch Series 8的续航时间可延长约30%。例如，开启常亮时续航为18小时，关闭后可延长至24小时。

- **显示逻辑变化**：关闭后，手表在静止状态下屏幕会完全熄灭，仅在抬腕或点击时亮起。若需查看信息，需通过轻触屏幕或转动数码表冠唤醒。

- **复杂功能限制**：关闭常亮后，秒表、指南针等需要实时更新的复杂功能将无法持续显示，仅在唤醒时更新数据。

## 额外省电技巧

1. **管理后台应用**：连续按两次数码表冠进入多任务界面，向上滑动关闭不需要的后台应用。例如，关闭持续运行的音乐或导航应用可减少电量消耗。

2. **调整屏幕亮度**：在“显示与亮度”设置中，将亮度从100%调至50%，可降低约15%的耗电量。

3. **关闭非必要通知**：在“通知”设置中，关闭社交媒体、游戏等应用的推送，减少屏幕唤醒次数。

通过关闭常亮显示并结合上述省电技巧，Apple Watch的续航能力可显著提升，满足全天候使用需求。用户可根据实际场景灵活选择操作方式，平衡功能与续航的矛盾。